相信说起榴莲，大家都非常熟悉，这是生活中常见的一种水果，而且还具有“水果之王”的称号，但是在生活中，多数人并不喜欢吃榴莲。
因为榴莲的味道比较重，但是营养价值却是非常高的，适当食用一些榴莲，对身体也是非常有好处的，俗话说：“一只榴莲等于三只鸡”，由此可见，其中的营养价值非常的高。
其中富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，若适当食用一些榴莲，还可以起到强身健体的效果，同时也可以帮助人们滋补气血，缓解痛经，改善身体寒气过重的情况。
其实，最重要的是常吃一些榴莲，还可以起到缓解便秘的效果，可以有效的促进毒素，垃圾的排出，减轻肠胃的负担，对身体非常有益。
但是榴莲虽好，并不是所有的人都适合，对以下这几类人群来说，还是尽量少吃为好，以免影响身体的健康，一起来看看吧。一个榴莲等于三只鸡？常吃榴莲好处多，但这3类人却不适合
一个榴莲等于三只鸡？榴莲虽好，但这3类人最好别贪吃
减肥期的人群：相信很多人都知道，榴莲的热量是非常高的，而且其中的糖分含量也是比较高的，如果大量食用的话，就会导致人体摄入过多的热量以及糖分，造成脂肪的堆积，形成肥胖的情况，所以对于减肥期的女性来说，还是尽量少吃点为好，避免越吃越胖。
感冒咳嗽的人：因为现在天气非常的炎热，很多人都待在空调房里，长此以往，就会出现感冒的情况，而且早晚的温差比较大，出现感冒的情况，也会伴随出现咳嗽的问题。
所以对于这类人群来说，在平时一定要注意少吃一些榴莲，因为榴莲属于一种温热性的食物，如果大量食用的话，就会导致喉咙变得非常的油腻、不舒服，而且也会加重感冒，咳嗽的情况，不利于身体的健康。
血糖高的人：刚才我们也说到，榴莲中的糖分含量是非常高的，所以对于血糖偏高的人群来说，最好不要吃榴莲，如果大量食用的话，就会导致身体摄入过多的糖分，出现血糖不稳定的情况，影响身体的健康，所以在平时一定要特别注意。
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