女性每天早上空腹吃此物，脂肪不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
苹果是属于一种低热量的食物，可以加速肠道的消化蠕动，让肠道变得更加健康，并且苹果里面都一些物质还可以帮助肠道更好的进行排毒，对人体的肝脏也是有一定的好处的。减肥的人也可以一天吃一个苹果，因为吃苹果比较容易饱腹，而且热量很低，是减肥的好食物。
苹果有丰富的维生素C，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，具有很强的抗氧化作用，可以用来对抗人体老化，也可以清除体内的自由基，减缓皮肤衰老的速度，有助于皮肤变得更加细腻光滑、红润有色泽；女性每天早上空腹吃苹果，脂肪不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻。
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