对女性最好的蔬菜，每天吃一点，脂肪不见了，皮肤也更细腻
空心菜，是我们生活中常见的蔬菜，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调那吃空心菜具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
好处
空心菜热量极低，经常食用还可以抑制脂肪的吸收，从而达到消脂减肥的效果。而且空心菜中纤维素含量丰富，食用后能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤细腻。
小知识
购空心菜时，最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。以挑选无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为宜。此外，空心菜买回后，很容易因为失水而发软、枯萎，炒菜前将它在清水中浸泡约半小时，就可以恢复鲜嫩、翠绿的质感。
禁忌人群
脾胃虚寒、腹泻的人最好不吃或少吃吃空心菜。
血压过低的人不宜多吃空心菜，否则会影响身体健康。
