40岁女性可以多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！
栀子花
除了具有一个比较好的观赏价值外，养生价值也很不错。此菜清香鲜嫩，具有清热凉血，解毒止痢的功效。栀子花加速人体产生胰腺分泌物，顺利代谢掉无用的胰淀粉酶。栀子花泡水喝可以降压活血，促进动脉软化，改善动脉硬化和动脉流动不畅造成的高血压问题。还能够收获排毒养颜的效果，通过排毒，能够有效减少色斑以及改善面色暗黄的情况。
丝瓜
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果；丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，从而可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容美颜的效果。
魔芋
爆炒魔芋豆腐，好吃又美味，而且做法又简单，想吃的话不妨在家试试呢，魔芋豆腐营养也比较丰富，自身含有的钙质，能够快速的被人体吸收，像缺钙群体的老人和孩子不妨多吃，能够促进骨骼的强健，魔芋豆腐中的可溶性纤维，常吃能够刺激大肠的蠕动，帮助快速的排出粪便，多吃魔芋豆腐，有很强的饱腹感，能够减少饥饿感，还能快速的排出人体内的垃圾毒素，胖人要多吃，嘴巴不臭了，还能轻松瘦下来。
