很多人一到夏季,头发就掉得特别厉害,其实这是因为紫外线照射会导致发质受损,而且夏天天气闷,大家普遍都会吃一些清淡的东西,蛋白质补充少了,发质不健康也会导致脱发掉发。所以,要想护发,排骨芋头汤少不了。头发老是掉?隔三差五吃它,一碗6块钱,不再怕头发大把大把的掉。排骨味道鲜美也不会太过油腻,含有大量的蛋白质和维生素,具有很高的营养价值。小编建议大家在排骨芋头汤中还可以加入一些香菇,不仅可以提鲜,还有很好的护发效用。因为香菇具有“真菌皇后”的美誉,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。这两种食材都可以很好地补充蛋白质,对护发是有一定帮助的。而且排骨芋头汤自己在家就能做,食材便宜,一碗只要6块钱,隔三差五吃,就能让你拥有一头乌黑飘逸的秀发。
在生活中,很多人对脸部的保养非常重视,护肤的瓶瓶罐罐占满了整个化妆台,但是相比较之下,护发就不是很重视了。其实头发的保养也是非常重要的,一头乌黑飘逸柔顺的头发无形中就能给自己的颜值提高不少分呢。而且头发同样的脆弱,很多人长时间面对着电脑手机,不规律熬夜,所以普遍都会有一些脱发掉发的苦恼。那么我们该怎么办呢?
别担心,芋头排骨汤可是“天然生发剂”,一碗6块钱,早晚吃一点,头发柔顺不易掉。芋头口感细腻柔软,绵甜香糯,是一种碱性物质,可以很好的中和体内酸性物质,而我们脱发掉发很大一个原因就是熬夜会导致体内毒素堆积,形成酸性体质。所以常吃芋头对缓解脱发掉发还是有一定帮助的。此外芋头营养丰富,含有大量淀粉、维生素和矿物质,既是蔬菜,又是粮食。如此看来,芋头简直就是脱发掉发的克星,要想头发好,芋头少不了,这种天然生发剂,想要护发的朋友们可千万不要错过哦。
【芋头排骨汤】
食材:
排骨400g,芋头250g,胡萝卜(去皮)1根,香菇6~7个,料酒1小勺,食用盐少许,鸡精少许,清水适量
做法:
1.首先我们将市场上买来的排骨处理一下,这个排骨是事先已经切好的,所以我们只需要将其进行焯水处理,以便除去排骨里面的血水和其他杂质,起锅烧热,向热锅中加入适量清水,开火将其加热至水呈微沸状态时,接着向锅中加入已经洗好的排骨,煮至锅中水面出现大量悬浮的白色物质时就可以关火出锅了。
2.接着将焯水后的排骨清洗干净,并用手将其撕成小块,这样排骨才更容易煮熟,煮烂一点,吃起来口感才会更好,更入味哦,撕好后将排骨放在电饭锅中,另外再放几片已经去皮并切好的生姜备用即可。
3.接着再处理一下这些食材,芋头,胡萝卜,香菇。先将芋头和胡萝卜分别用刮皮刀去皮,之后将它们放在案板上,并用刀将其切成大小适合的块状即可,接着再将香菇清洗下,并用手将其撕成块状就可以了,最后将全部处理好的芋头,胡萝卜,香菇依次放入锅中即可。
4.全部放好后,接着再向锅中加入适量清水至没过它们,水的容量大概占锅容量的1/3,之后再将电饭锅放入电饭煲中并盖上盖,插上插头按煮饭键,将其加热25~30分钟就可以了,30分钟开盖将煮熟的芋头排骨汤盛入碗中就可以开吃了,喜欢的朋友赶紧试一试吧。
【小贴士】
1.在给芋头去除表皮时,我们需要注意双手戴上手套,再用刮皮刀去除其表皮,因为芋头是碱性食物,若与皮肤直接接触,则会导致皮肤出现瘙痒的情况,所以需要戴上手套,将其与皮肤相互隔离开来哦。
2.在煮芋头排骨汤时,我们需要加入适量的生姜片哦,一方面生姜可以除去排骨表面所具有的膻腥味哦,另一方面还可以对芋头排骨汤进行调味哦,从而使汤喝起来口感好,同时更入味。
好了今天的芋头排骨汤就分享到这里了,头发老是掉?隔三差五吃它,一碗6块钱,不再怕头发大把大把掉了。大家吃过芋头排骨汤吗?你认为它是天然“生发剂”吗?欢迎大家在下方评论或留言哦。
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