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刚入门的托福小白都知道，得听力者得托福。
但是你是否苦恼于托福听力听不清听不懂，一做题就心慌发抖、头脑空白？
又或是，你熟知各种听力题型套路和解题技巧，成绩却一直徘徊在20分左右久久不能提升？
这都表明：你需要训练你的听力基础能力啦！
江湖盛传，听写训练是提升英语听力的不二法门。然鹅，各家门派训练方法各有不同，究竟哪一款最适合你？！
快来跟狮姐一起看看各种听力（听写）训练方法大PK！
逆向英语学习法
钟道奎的逆向英语学习法，英语专业的同学应该不会陌生。
钟道奎老先生本是一名通信工程师，因为工作需要，在45岁的时候，零基础学英语，用了一年多的时间，从“听”入手，听坏了十几台录音机，做了几十本笔记，实现了从“听不懂，说不了”到同传翻译的飞跃。
之后老爷子把自己的学习方法总结为“逆向法”，在全国英语学习者中推广，不少同学按照老爷子的方法都取得了很多进步。
逆向学习法的精髓在于从“听”入手，区别于传统教室里的从“读”和“理解”入手。
· 训练步骤
step1 听&写：
先把一条音频内容从头到尾听几遍，听不懂也要硬着头皮听。先听懂其大意，分出段落和句子，然后再以一句话为单位反复地听。每听一遍就把听懂的词一个一个按照顺序写在纸上，排列成句子，听不懂的词就先空着。对于听写不出来的词，不要就"词"论"词"，一听写不出就立即暂停，不再往下听写。应该继续听写下去，把听写不出的词放到文章的整体内容上去理解。
step2 说&背：
整篇文章听出来之后，就进入“说”的阶段。说分两步：第一步是"比读"，即把自己学"说"的语音录下来，与音频上标准的语音对比，看看什么地方学得不像，如此不断重复，直到能模仿说出大体上正确的语音为止；第二步与录音带上的声音”同步说"。“说”完之后进入“背”的阶段，把一段音频的听写记录翻来覆去地高声朗读，达到基本会背诵的程度。由于新闻等听力素材都有一定的格式和句型（托福TPO听力素材也如此），背一定量的素材后，面对新的材料就能更快理解。
step3 想：
这一阶段的主要任务是总结和整理音频素材中的英语知识；同时反思一下自己在学习过程中的一些问题与收获。
· 适用人群：
为任何目的而学英语的同学；
适用于任何基础；
计划长期学英语
· 推荐指数：
上手难度指数 ：★★★★★
意志力指数：★★★★★
短期效果：★★☆☆☆
长期效果：★★★★★
倍速听力训练法
传说中联合国同声传译专员的秘密武器，英语听力能力提升的杀手锏。倍速是指为适应特定练习目的，人为改变
原听力音频的播放速度；既可以减慢速度为0.7，0.8，0.9倍，也可以加速为1.2，1.5，1.7倍。
· 训练步骤
step1 常速播放：
先用正常速度播放一边录音，了解听力素材话题和大意。
step2 减速播放：
使用0.7倍速播放听力音频，尝试听出并写下每一句话，每一个单词，然后做跟读重复5遍以上。0.7倍速度适应之后，调整为0.8，0.9或直接调整为常速跟读。在此阶段如果听三遍以上还听写不出的词汇可以看文本。
step3 精读原文：
将听力文本完全理解吃透。
step4 加速播放：
将听力音频按1.2倍播放，跟读重复5遍以上，再将音频按1.5倍速播放，跟读重复5遍以上。跟读时不要看文本。
step5 常速播放：
见证奇迹！
在此方法中，step4非常重要（敲黑板！！！）。
许多同学在练习听力会出现这种情况：单词都认识，声音都听懂，就是信息过于密集来不及反应，没办法迅速地把听到的声音转化为有含义的内容。
而加倍速度播放正是为了解决这个问题。如果学习时间不够充裕，可以略过第二步。
· 适用人群：
尤其适合于想要提高口译能力或应对考试听力的同学；
有一定英文基础（大学四级水平）；
长期或短期均可；
· 推荐指数：
上手难度指数 ：★★★☆☆
意志力指数：★★★☆☆
短期效果：★★★★☆
长期效果：★★★★★
TPO精听法
对于即将参加托福考试，备考周期小于两个月的同学，听写的效果似乎来得太慢。
在这种情况下，主要的学习目标已经不是循序渐进地提高听力基础能力，而是在现有听力基础之上，通过一些听力技巧和记笔记技巧尽可能地提高自己的解题正确率。
这一类同学，除了跟着老师练习解题技巧之外，可以做做TPO精听。
· 训练步骤
step1 先听一遍：
主要任务——听取大意。
step2 再听一遍：
主要任务——总结观点（如做不到，继续听大意）。
step3 通读原文：
主要任务——弄懂文章中的每一句话。然后侧重于分析文章论点的展开方式，怎么解释？怎么举例？
step4 反复听几遍：
捋清文章结构、语音现象、语气变化、建立英文思维
step5 跟读1遍：
主要任务——通过模仿进一步熟悉语气和其他语音现象
TPO精听法跟前两种方法的最大区别在于不用写下来，相对省时。虽然只听不写也会有一定的弊端，但时间不充裕也只能有所舍弃。
· 适用人群：
急需要提升托福听力能力的同学；
有一定英文基础（大学四级水平）；
备考时间不足两个月；
· 推荐指数：
上手难度指数 ：★★★☆☆
意志力指数：★★★☆☆
短期效果：★★★★★
长期效果：★★★☆☆
Get到正确的方法了？那要坚持联系下去哦~相信下次托福考试之后，你一定能顺利分手
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