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挤 捏 丁 丁 延 时 法
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2个手指轻捏龟头，或者用手轻轻握住丁丁根部，能减缓其组织内的血液循环，从而延长时间。这就好比把塑料水管折到90度角，水流速度就会减缓。
强 身 健 体，增 强 控 制 射 精 的 能 力
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很多有氧运动能提高手臂和腰腹的耐力，从而提高爱爱质量。其中，慢跑能使骨盆肌、阴部附近的肌肉收缩，血流速度加快，提高PC肌的张力，提高爱爱质量与快感。深蹲、PC肌运动能够锻炼男性的骨盆肌，增强控制射精的能力。
配 合 医 生 问 诊，个 性 化 治 疗
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放下心理包袱，配合医生的问诊，详细地回答关于性功能相关问题，医生了解的越全面，治疗才能越有针对性。科学诊断，根据具体病情，规范治疗。
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