长期吸烟的人，若这“三个测试”过不了，或许真该考虑“戒烟”了
吸烟对身体会产生上海这件事可以说妇孺皆知，而且我们每个人从小就被家长告诫千万不能偷着吸烟，尤其是男性，更是被时刻提醒着，可是小孩子都有着强烈的好奇心，越是不让碰的东西就越感兴趣，所以基本上每个男孩子小时候都有过偷吸烟的经历，俗话说吸烟容易戒烟难，大部分都是抱着好奇或者侥幸的心理开始抽第一支烟，发现也没什么特别，也不至于会让人上瘾，所以也就毫不在意，可是等真正意识到的时候，再想戒烟已经比登天还难了。
吸烟之所以会让人上瘾，一方面是因为它能够促进大脑多巴胺的分泌，给身体带来短暂的兴奋，再者就是它很容易让人们养成一种抽烟的习惯，再想戒掉就要改变生活习惯。而大部分人只是知道吸烟会伤害肺部，其实不止如此，吸烟的伤害会波及到肾脏，肝脏，血管等多个部位，可是很多人总是无法下定决心戒烟，如果没办法完成下面的三个测试，再不戒烟可能就晚了。
长期吸烟的人，若这“三个测试”过不了，或许真该考虑“戒烟”了
吹灭蜡烛
可能大家觉得吹蜡烛是一件非常简单的事情，那是因为大家平时吹蜡烛基本上都是紧挨着火苗，最然能够很轻松就吹灭了，可如果将蜡烛放在距离身体50厘米的位置，依然能够很轻松吹灭，那就说明肺部非常不错，还没有受到太大的影响，如果这个时候戒烟，有很大可能会让肺部完好如初，如果将蜡烛放在距离身体30厘米的位置依旧没办法吹灭，那就说明肺部的呼吸功能受到了不良影响，务必马上采取戒烟措施。
水下憋气
相信大部分人小时候都有过憋气的行为，特别是早上洗脸的时候，会故意将脸全部埋在水里边，看看自己能够坚持多长时间，其实这也是一个检测肺活量大小的有效方式，虽然没有办法像仪器那样得到一个明确的数据，但是用来判断肺部健康状况足够了。如果水下憋气时间能够超过40秒，那就说明肺活量比较喜人，可如果憋气时间连20秒都达不到，那就说明你真的该戒烟了。
爬楼梯
一直以来，爬楼梯都被看作是非常好的一种运动方式，不仅能够锻炼四肢协调能力，而且可以增强各器官的活性，而我们还可以通过爬楼梯的方式判断出一个人的肺活量大小以及肺部换气的能力，如果能够一口气上三楼，那就说明整个呼吸系统没有问题，可如果爬一两层就觉得气喘吁吁，那再不戒烟就真的会后悔的。
