菊花是四君子之一，不仅有很高的观赏价值，还可以寄托情志。此外，菊花可以入药，也可以食疗，生活中我们经常会用菊花泡水代茶饮，也是比较淡雅怡人，健康养生的。那么，经常用菊花泡水喝对身体有哪些好处呢？
第一、经常喝菊花茶可以清热消火
菊花是一种性微寒的花草，具有清热消火的作用。如果生活中，因为干燥上火引起喉咙发炎，导致生痤疮、口腔溃疡等上火的症状。遇到这种情况，经常喝点菊花茶，就能起到很好的缓解和预防的效果。
第二、经常喝菊花茶可以清肝明目
菊花可以入肺、肝经，现在正值春季，是一个养肝的好时节。而菊花又可以入肝经，可以滋补肝脏，平肝阳，清肝热，达到清肝明目的作用。对于平常用眼过度的人，眼疲劳的人来说，平时泡一杯菊花茶是非常好的。
第三、经常喝菊花茶可以缓解便秘
菊花中含有一种单宁的物质，能有效的促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌的作用。因此，经常饮用菊花茶，可以提高食欲，上下通气，缓解便秘，使排便变得正常。
第四、经常喝菊花茶可以预防辐射
一些上班族人群，天天对着电脑，不妨在办公室准备一杯菊花茶。因为，经研究表明，常喝菊花茶具有一定的防辐射作用，能对体内积存的有害性的化学和放射性物质，达到抵抗、排除的效果。
经常喝菊花茶养生功效是非常好的，不过每一种东西都不是万能的，菊花茶也是如此，喝菊花茶若做到“2不3忌”对身体会更好。
喝菊花茶做到2不——不要随便加糖
有一些人喝茶也喜欢加点糖来增加口感，不过在不清楚自己体质的情况下最好不要随便加糖。如果患有糖尿病或血糖偏高的人，是不能吃糖的，这样会使血糖升高，对血糖控制不利，对身体健康不利；还有脾虚的人也不要随便加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，使身体不适。
喝菊花茶做到2不——不要喝久放的菊花茶
菊花中的黄酮类化合物极其丰富，抗氧化性好，不过黄酮类物质是不稳定的，易氧化，如果泡的时间久了，会导致菊花茶失去原有的黄色，变成绿色，使养生保健的功效大大降低。因此，不要喝久放的菊花茶，应及时饮用，更不要喝隔夜的菊花茶。
喝菊花茶做到3忌——孕妇忌喝菊花茶
中医讲，菊花茶味甘苦，性微寒。而孕妇的自身免疫力要比常人低一些，且脾胃也比较虚弱，所以，一般情况下孕妇是忌喝菊花茶的。不过，如果要喝，一定要在医生的指导下，才能适当的喝一点。
喝菊花茶做到3忌——寒性体质者忌喝菊花茶
菊花性寒，而寒性体质的人忌喝菊花茶，因为寒性体质者本身身体就虚寒，如果还饮用菊花茶，会导致这类型的患者体质更差，不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。
喝菊花茶做到3忌——低血压者忌喝菊花茶
中医讲，常喝菊花茶可扩张冠状动脉，使血液流量增加，具有降压的效果。如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象。因此，低血压者忌喝菊花茶。
注：图片来自网络
