40岁以后，身体还能做到这3点，十有八九就是长寿体质了！
我们的身体就像一部机器，随着年龄慢慢增长，体内的各个零部件经过了几十年的磨损都开始有损坏的迹象了。特别是在四十岁之后，很多迹象都表明，大多数人的身体素质在这个年纪会逐步下滑，慢慢地加入到老年人的队伍之中。人一旦过了这个年纪，身体的抵抗力下降也是非常快的，很多疾病会看准这个机会找上你，害怕之下，很多人就不断进行各种体检，以防自己出现各种疾病。
但是总有那么一些人，过了四十之后越来越年轻，身体越来越硬朗，精神状态也非常不错，慢慢地你会发现这种人非常长寿，这究竟是为什么呢？这一篇文章小编就会告诉你几个特征，如果你符合的话，那么你就将进入长寿一族的行列。
第一个就是心态非常端正，做人阳光乐观
很多人都明白这个道理，要心态好，不要总是斤斤较量一些小事儿，但是往往很难做到。科学家也证实过，有时候心理上的一些疾病会更加危险，因为它在折磨你精神的同时也在消耗你的肉体，长期处在一种压抑的情绪下，人往往会得抑郁症，甚至会引发更多的疾病。反之，如果大家可以保持乐观的心态，用一些健康的方法把烦恼排出体外，每天都积极面对生活和困难，那么这种人一般都会比较长寿，特别是男性更应该学会排解压力，调整心态，因为社会的压力往往带给他们的冲击最大，而男性肩负的责任也更多，所以想要长寿，先要摆正一个好的心态。
第二个就是手和脚没有明显的疼痛
我们在街上看到很多人拄着拐杖，这说明他们的身体内部有缺钙的症状，而且都比较严重。随着年龄增长体内的钙元素也流逝很快，如果没有及时补充，就会引起缺钙症状，手脚疼痛，甚至是行动不便。假如自己没有这样的症状，那么就证明你身体素质非常好，而且经常锻炼，既然身体好了，那么长寿也就不再是白日做梦了。
第三个就是充足的睡眠
经过了一天的工作回到家，本来都已经非常疲惫了，但是有的人却喜欢熬夜看球，甚至是打游戏，这是非常不对的。只有睡好了才能够很好的完成领导交付的工作，所以有一个好的睡眠质量是非常重要的，充足的睡眠不但可以恢复每个人的体力，而且在隔日的工作中更加精神，如果你有趴在枕头上就能睡着的本领，那么恭喜你，你的身体也非常健康，而且百岁老人的队伍也在等待着你。
其实想长命百岁不用靠什么灵丹妙药，小编给大家说的这三点只要都能做到，相信每个人都会有一个健康的身体，身体素质上去了，想长寿自然就不是遥不可及的梦了。
