今天推荐一道西红柿炒平菇。平菇口感细腻，口感非常细腻。与西红柿一起吃，不仅有利于肠道系统的健康，缓解便秘，而且这种食物的维生素含量也很高。搭配2个鸡蛋，营养价值最高，不仅能修复受损肌肤，还能释放黑色素，让你的肌肤更光滑年轻。你吃过这种蘑菇西红柿炒蛋吗？下面就为大家介绍一下这道菜的做法。天冷了，女人要多吃这种食物，美味可口，毒素排出体外，皮肤柔嫩年轻。
【平菇番茄炒鸡蛋的健康食谱】
原料：平菇350克、番茄1个、鸡蛋2个、小葱少许、生抽少许、盐少许、味精少许等。
烹调步骤1：平菇洗净，去黑头，平菇切成数朵，沥干平菇的水分，小葱切段待用。
烹饪步骤2：西红柿洗净，用开水煮熟，西红柿切成小块待用，碗里打几个鸡蛋，加胡椒粉和盐调味，翻两下均匀，鸡蛋就出来了更有营养。
烹饪步骤3：准备几个鸡蛋，将鸡蛋打散放入碗中，加入少许香油、少许盐和其他调料。
烹饪步骤4：热锅油烧热后，加入蛋液拌匀。等它煮熟了，然后把它放在盘子里待用。
烹饪步骤5：锅中油烧热，加入少许蒜头，大火炒平菇，加入西红柿一起炒，待西红柿和平菇入味即可。
烹饪步骤6：加入鸡蛋块炒熟，加一勺酱油，少许盐，拌入少许鸡精，撒上葱花。
推荐：平菇是一种鲜嫩的菌类食品。不贵但是很有营养。搭配西红柿，美味爽口。与高蛋白鸡蛋一起吃。营养健康，促进身体发育。西红柿维生素C最高，帮助修复皮肤，延缓衰老，抗皮肤老化，每天烤一盘，皮肤会更细腻更年轻，还能给大脑喂鸡蛋，不仅容易吸收，也是让大脑更聪明的最高营养素。
你吃过蘑菇西红柿炒鸡蛋吗？
