紫薯的营养价值很高，口感软糯，口感非常香甜，无论是直接蒸还是做汤，都非常美味。所以今天给大家推荐一道紫薯红豆汤。能排湿利尿的红豆搭配富含膳食纤维的紫薯，不仅可以美容养颜，还可以减肥哦！尤其是想要减肥的妹子们一定要多吃这道紫薯红豆汤哦！红豆与此食物同煮，女性宜多食，美容养颜，排出毒素，越吃越瘦。
【紫薯红豆汤食谱】
1、红豆用清水清洗干净，放入清水中，浸泡2小时以上即可食用。（浸泡可以加快红豆的成熟速度，浸泡时间越长，煮的时候成熟速度越快）
2、紫薯去皮后洗净，切成合适的大小备用。
3、准备一个平底锅，加入适量的水，倒入红豆，大火烧开后转中火炖50分钟左右。
4、等锅里的红豆基本开花了，把紫薯倒入锅里继续煮15分钟，直到完全熟透。
5、锅中加入适量冰糖，搅拌均匀，增加甜味，盛出。
紫薯红豆汤不仅营养健康，还具有很好的排毒养颜功效。其中，紫薯中含有大量的果胶，能吸收肠道中的有害物质和毒素，并尽快排出体外，防止这些有害物质对肠道造成损害。另外，紫薯富含花青素和硒元素，经常食用有很好的抗氧化作用，还可以延缓衰老，特别是爱美的女性，可以多吃这款美容汤哦！
看完上面的介绍，你学会这道紫薯红豆汤的做法了吗？喜欢就试试吧！
