今天给大家分享一道冬季养生汤——红豆芋头汤,既可以补血又可以清肠排毒。芋头不仅仅是我们餐桌上的一道食材,它和红豆一起煮,可以补血养颜,延缓衰老,预防贫血。胖子吃它来“净化”身体,比排泄更有效。喜欢这道红豆芋头汤吗?下面就为网友们详细说说。红豆与此同食,每天一碗,补血养颜,排除毒素,越吃越瘦。
【红豆芋头汤的做法】
制作材料:红豆200克,芋头400克,水少许,红糖少许
制作步骤1:先将红豆洗净,红豆用清水洗净4小时,芋头去皮,芋头切小块待用。
制作步骤2:将红豆放入锅中,加入适量芋头,加入适量清水将红豆和芋头一起煮约40分钟。
制作步骤3:待红豆煮沸后,加入少许红糖,用勺子稍微搅拌均匀,转小火煮5分钟左右。
制作第四步:关火即可食用。这道香甜软糯、味道鲜美的红豆芋头汤就做好了,特别适合冬天食用。
推荐词:红豆又名洋槐豆。红豆与芋头一起炖。红豆是补血的好材料。它们含有大量的血红蛋白,可以提高机体的造血功能,养血、美容、调理气色。淡斑,让你的脸越来越红润,还能帮助乌发,早吃早受益。
第二,红豆和芋头是绝配。红豆含有丰富的皂苷,芋头中含有大量的纤维素,能有效促进肠道蠕动,改善肠胃的消化功能,排泄肠内宿便。毒素,肠子不堵了,便秘好了,胃越来越瘦了。
你喝过芋头红豆汤吗?