红豆是一种非常适合宝宝的食物,因为它含有非常高的赖氨酸。经常食用不仅有助于促进发育,而且对大脑发育也有好处。所以今天我想分享红豆芋头汤。此汤清甜爽口,适合不同人群。尤其是小孩和女人,可以经常喝这个汤,不仅可以提高免疫力,还可以养血洁肤哦!现在学习!红豆和这道菜一起煮,女人要多吃,气血充足,毒素排出,越吃越瘦。
【红豆芋头汤简介】
配料表:红豆120克,山药2条,冰糖适量。
第一步:红豆洗净后,浸泡3小时以上。最好是前一天晚上泡好,这样可以节省第二天做的时间。
第二步:芋头去皮后洗净,切成小块。
第三步:锅中倒入水,烧开,加入红豆煮至开花。
第四步:将芋头倒入锅中,继续煮至软烂,锅中加入冰糖,搅拌至顺滑即可食用。
推荐语:红豆芋头汤是一道美味易消化的甜点,特别适合秋冬季节食用。因为红豆含有大量的营养物质,可以提神健脾胃,同时帮助身体储存更多的营养物质,以对抗寒冷带来的身体不适。
不仅如此,红豆还含有大量的钾元素,钾元素可以改善肾功能,尤其是有水肿的情况下,适当吃红豆还可以帮助消除水肿。此外,女性食用可行气化血,调理身体,改善皮肤状况。对肠道健康非常有益,吃得越多越瘦。
红豆芋头汤是一道健康美味的甜点,老少皆宜。喜欢的话就按照上面的步骤来试试吧!