快速力量与爆发力的区别

快速力量是神经肌肉系统以尽快的速度发挥最大力量的能力，也可以说是在最短的时间内最大用力的能力，快速力量的特殊形式是爆发力、弹跳力(反应力量)和起动力。快速力量也叫速度力量，指运动员在特定的负荷条件下所表现出来的最大动作"速度"这种动作速度一般是指在最短时间内(通常在150s左右)发挥肌肉力量的能力。

爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。爆发力是指在尽可能短的时间内，以最大加速度克服一定阻力的能力。爆发力是由最大力量和最大速度相结合组成。