我的妈呀这也太鲜了-韭菜炒蛋
不会做饭的姐妹也能零失败做出它!简单减脂又好吃~
做法：
1、鸡蛋滑熟盛出备用；
2、韭菜炒软后倒入鸡蛋，加一勺生抽、一勺蚝油翻炒均匀即可。
#美食# #冬日美食季#
减脂早餐|椰香十足的蛋奶烤吐司
食材:
两片藜麦吐司、一个鸡蛋、100克牛奶，低脂炼乳、椰蓉适量.
做法:
①.吐司切小块、蛋+牛奶+炼乳搅打均匀.
②.把吐司放进蛋奶液里浸泡,让吐司裹满蛋液再倒入烤盘中,面上撒满椰蓉后放进预热好的烤箱190度20分钟左右即可,椰香味十足,外酥里嫩,超美味!
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减脂期吃它两周瘦7斤，广式葱姜手撕鸡腿
鸡腿肉这样做真的太爱了！老好吃了！
鸡腿肉贼嫩滑！配上葱姜油真太香了！
多下点椒盐，真的好香～
简单又好吃！减脂的姐妹也可以试试哦～
