夺笋啊
跑步打卡第8天，室内跑步机上跑步10公里。
今天给大家介绍三个适合冬天吃的菜肴：
《黄帝内经》指出："冬三月，此谓闭藏。"在寒风凛例的冬季，虫鸟蛰伏，身体也同样处于阳气内藏的状态。
此时建议大家顺应时令变化，遵循"避寒就温，滋阴潜阳"的饮食原则。简单来说，要多吃温补的食物，少吃生冷的食物以抵御寒气的侵袭。与此同时，冬天毛孔时常处于闭合状态，人体内热难以散出，可能会过度积损耗身体，所以还需要适当吃些滋阴的食物。那么，具体可以多吃些什么呢？
一是萝卜羊肉汤
老话说"大雪吃五鲜，一年病不沾"，这五鲜之首便是羊肉。羊肉性温，可以起到补中益气、调养脾胃的作用。另外，羊肉中富含蛋白质以及维生素B1、B2和矿物质钙、磷、铁、钾、碘等等，营养价值十分丰富。
羊肉的烹饪方法多样，孜然羊肉、葱爆羊肉等都是很多人的心头好，不过这些做法往往重油、重辣，吃太多可能会上火，还容易导致摄入过多热量，从而国积脂肪。
推荐大家在冬日里炖一锅汤香味浓的萝卜羊肉汤。白萝卜味甘性凉，不但能与温热的羊肉相中和，还能有效减少羊肉的擅味，让鲜美加倍。此外，白萝卜中富含的芥子油和膳食纤维还能促进羊肉的消化，二者可谓是绝配。
二是乌鸡炖板栗
虽然研究发现乌骨鸡的钙、铁、铜等微量元素含量与普通鸡肉差别不大，但在相同质量下它的蛋白质含量更高，同时富含更多天门冬氨酸、赖氨酸等对人体有益的氨基酸，因此很适合用于温补养生。
一道很经典的菜肴便是乌鸡炖板栗，乌鸡味甘、性平，可以滋阴益气。而板栗性温，可以健脾养胃。两种食物彼此搭配，汤汁鲜黄浓郁、入口香甜，还有助于滋阴补肾，正是与冬季"滋阴潜阳"的理念相契合。
三是口蘑烩冬笋
这两个食材都以"鲜"著称，因此这道菜也被称为"鲜配鲜"。郭沫若曾赞叹过"口蘑之名满天下"。
《中国药用真菌》一书也曾指出口蘑具有"润肺止咳、平肝益肾"的功效。而冬笋作为时令蔬菜，更是有"金衣白玉，蔬中一绝"的美誉，其富含的铁元素有助于帮助人体红细胞承载更多的养分，促进血液循环，提升我们抵御寒冷的能力。
二者一起烹饪，可以开胃健脾，缓解冬日多发的肠胃蠕动减慢、消化不良等症状。
其实除了它们，还有许多适合冬季的食材。
例如和冬笋一样富含铁、钙元素的虾皮、芝麻；
能高效补充热量的腰果、核桃、花生等坚果；
在预防消化不良方面功效显著的山药；
以及富含维生素 C 、有助于缓解冬季皮肤干燥的花椰菜等等，大家可以根据需求和喜好合理搭配自己的一日三餐。
顺德花友“名华风流”的2年生蓝雪花。
种在露台的花槽里，园土种，肥料也很随便，用的是有机肥＋复合肥，每周10克一20克，足水。
所见的3个图片其实是一株花，花友将笋分为三个部分，棒棒糖、露台内小花墙，露台外大花墙。
非常好的启发，今晚我就想整一株到7楼楼顶，垂下6楼。
蓝雪花在广东是开挂区，她不怕热就怕缺水。地盆大肥水充足，靓绝五台山。
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#打卡美好生活# #花# #植物#
你们家有没有爱挑食的？我俩好多生活习惯都不同，就拿菜来说，我爱吃的他不吃，他吃的，我嫌腻，感觉我和我老公每餐不弄个四五个菜，另一个人都吃不饱的样子。
我爱吃各种蔬菜水果，特别是香椿芽，竹笋，刺脑包之类的野味，不吃鱼腥草（则耳根）毛鸡蛋，臭菜（炒鸡蛋还能接受，不能吃生的），木姜子（做鸡脚还行，但整颗吃进嘴里受不了）。
我老公就奇葩了，他爱吃的，基本都是猪身上的，比如猪肉，猪腰子，猪心，猪肝，而且一定要炸的干干的，你炒的嫩嫩的他说有水汽，不香。
不喜欢吃国外的东西，你带他去吃西餐，不管是法式还是美式意式的，他都说吃不饱，吃印度菜他能饿着出来！
而我，最喜欢吃各种咖喱，咖喱牛肉，咖喱饭，咖喱鱼……那种看上去黄黄的，但是吃进去就是很美味。
有时候真受不了他，蔬菜几乎都不怎么吃，明明自己尿酸高，让他多吃点蔬菜他还拒绝，包菜不会吃，鱼腥草、香椿芽，更是深痛恶绝，我好难啊！
我不是个爱强制别人的人，所以，你不爱吃，我不强求，我爱吃的，即使你不喜欢，我也会做，所以嘛，一不小心，我俩的餐桌上，几乎没少过。
还记得那个非常火爆的卖竹笋妹小庄吗？
今天小花去买饭时，
遇到她 和她聊天后的合影
竹笋没有了，现在卖菠萝
