股骨头坏死术后康复锻炼要循序渐进 !,俗话说的好:“一口吃不成胖子。”治病也是如此,股骨头坏死患者经过了系统有效地治疗之后进入康复期很值得庆贺,但是如何在康复期内不出意外呢?
1股骨头坏死康复锻炼方法
股骨头坏死康复锻炼的两个方法!骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验,那么,如何减轻这种疾病对患者的影响呢?股骨头坏死患者在被检查出疾病之后,如果处于早期的话,应该立即进行治疗,同时还应该重视股骨头坏死的康复手段的运用,通过治疗和康复相结合,会对患者的疾病的治疗带来良好的契机,1、选择适合患者的康复锻炼方法。进行股骨头坏死康复锻炼要比较有耐心,功能锻炼动作不能粗暴,应以主动锻炼为主,他人帮助或者被动锻炼为辅。功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后,否则会加重股骨头的破坏。功能锻炼需循序渐进,不能操之过急。这在股骨头功能锻炼原则里边需要特别注意。2、注意保护身体。在锻炼中要注意对身体的保护,避免出现意外。功能锻炼中出现骨片交锁,轻微疼痛,均属正常反应,稍事休息就会缓解;但若疼痛剧烈,则应适当减少活动次数和活动幅度。股骨头坏死康复锻炼的两个方法!广大患者已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题,骨科专家提醒广大患者和家属:在患病期间要积极的配合医生的治疗,同时,在日常生活上注意自己的身心健康。
2股骨头坏死术后康复锻炼要循序渐进 !
俗话说的好:一口吃不成胖子。治病也是如此,患者经过了系统有效地治疗之后进入康复期很值得庆贺,但是如何在康复期内不出意外呢?这就需要掌握一定的原则:那就是无论进行何种康复锻炼都要循序渐进。其中护士应该密切注意病人,指导病人正确地进行功能锻炼,并观察病人反应。功能锻炼的时间、幅度、活动量要因人而异,循序渐进,以病人能耐受、不疲劳为宜。具体的训练方法可以参看以下说明。
术后第1天康复训练:指导病人进行足趾及踝关节充分活动,并进行股四头肌等长收缩训练,踝关节背屈,每个动作保持收缩状态5s,然后放松5s,再绷紧、放松,以此循环。每组20次~30次,每天2组或3组。指导病人在活动的同时进行深呼吸,自我调整呼吸运动,预防肺部并发症。
术后第2天的康复训练:指导病人进行患肢直腿抬高训练,但不能大于30°,要求足跟离床20 cm,在空中停顿5s~10s再放下,如此反复。每组30次-50次,每天3组或4组。术后3 d~5 d开始CPM运动。患肢抬高一般从20°~30°开始,每天2次,每次1 h~2 h,以后每天增加5°~10°,术后2周达到屈髋90°。
术后第2-3天进行坐立练习:护士协助病人坐床边,患肢做直腿抬高动作,患肢抬高维持5 s~10 s;上下床练习:病人采用双上肢及健侧下肢的支撑自行上下床的方法。
术后第3-4天进行站立训练及行走练习:病人在床边练习站立,当病人床边持续站立超过30 min而没有不适感时就可以进行行走训练。
出院后预防脱位:预防脱位无论站立还是坐着。弯腰不要超过90°。坐着或躺着时避免双腿交叉或盘腿动作。转身时要整个身体转动,不要只转动上身,不要弯腰屈髋拾物,不能坐马桶或下蹲,勿坐沙发或矮椅(马桶、方凳高度以座位时髋关节屈曲90°,足底踏地为宜)。
在日常生活中,不要从事钛劳累的活动,爱护关节。不在不平整、光滑路面行走,尽量不要进行剧烈的运动项目,如奔跑、登山等,对于保护股骨头坏死有着重要的作用。
3股骨头坏死术后怎么康复锻炼
股骨头坏死术后怎么康复锻炼?大家都了解过了吗?如果还不了解的话,请看下文详细解说,相信你一定可以了解到你所不知道的问题。
股骨头坏死术后康复锻炼方法:
1、早期肌肉锻炼
手术后1~3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10秒,重复10~20次,每天2~3次。同时,用力使踝关节背伸,做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4~6周,可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节,范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考,可选其一进行:
1、直腿抬高法:在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5~10秒,然后复原。依据病人的耐受情况重复10~20次,每天进行2~3次。
2、下蹲练习:下床前先做膝关节伸屈活动10~20分钟,下床时,健肢不随重,两手扶床栏,做下蹲交替动作。每次练习10~20次,每天进行2~3次。
3、用拐行走:选择适宜的拐杖,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐,持拐时患者直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙,扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手站在患者前,防止跌倒。每日步行20~30分钟,根据自身情况,一日2~3次。
通过以上我们为大家解说的股骨头坏死么康复锻炼。如果大家能够过早的认识到这些知识的话,就可以避免股骨头坏死的发生,如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话,请及时到医院就诊,以免错过最佳治疗时期。
4股骨头在康复期时需要循序渐进
在股骨头坏死康复过程中,病人是应该进行恰当的运动的,这些运动可以防止病人的肌肉萎缩,有助于身体机能的康复。但是一定要遵循正确的原则,最基本的就是不能进行激烈的运动,以免加重病情。在功能锻炼期间一定要掌握度,既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。
在治疗股骨头坏死疾病后一定程度,医生通常会安排适当的康复训练,为了能够确保疾病得到好的治疗效果,股骨头坏死康复锻炼需要我们注意的事项不容忽视,患者一定要注意了解清楚。
股骨头坏死,尤其是到了股骨头坏死的晚期,对病人的身体是一个很大的考验。病人大多要处理好运动与不运动的关系,也就是说,病人需要不需要运动,以及应该做哪些运动。这方面的知识是股骨头坏死的康复阶段需要了解的知识。
很多家属为了减轻患者的病痛折磨,会为患者做按摩,这种情况下一定要注意,股骨头坏死患者的病情不同在按摩手法上就会有区别,有些患者的病情则不适合做按摩。在给老年股骨头坏死患者做按摩时,要注意手法不要过于用力或过猛;股骨颈骨折的病人不易做按摩;股骨头坏死患者感冒发烧或局部有炎症时都不宜做按摩。
股骨头坏死患者一定要在治疗的过程中,或者治疗后期坚持锻炼身体,当然不能过于激烈。可以这样说康复锻炼是治疗股骨头坏死疾病的最后一个环节,也是一个相当关键的一个环节,所以患者一定要把握好,才能够让身体尽快的康复。>>>介绍下儿童股骨头坏死如何治疗
5股骨头坏死康复多康复锻炼
股骨头坏死治疗后需要我们注意的问题有很多,因为并不是治疗后就能够彻底摆脱了疾病的困扰,治疗后的股骨头坏死康复锻炼也是不能少的,而且在早中晚期根据每个人身体的恢复情况不一样,所以进行的康复锻炼也是不同的。
在早期进行股骨头坏死康复锻炼不宜过急,不能够进行太过激烈的运动,这样会对治疗后的康复造成非常不利的影响,股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是,股骨头坏死进展期,患者只适于床上的髋关节功能锻炼,不适于大量行走锻炼,跑步锻炼就更不行了,会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐,免负重全休息,在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。
早中晚期的股骨头坏死康复锻炼都应该遵循动静结合的原则,才能够避免过于在锻炼的过程中出现误区,动静结合原则就要局部限制运动,全身其他部位要求运动,就是限制股骨头局部的活动,使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
股骨头坏死专家介绍到,不管是在哪个时期进行的股骨头坏死康复锻炼,都应该去掉拐杖进行,如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢,大大拉长了治疗的全过程,浪费患者的宝贵时间和金钱,刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长,以自己感觉到微有疲劳为宜,每一天可以多走几次,在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适,如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状,不管是股骨头坏死治疗早期、中期还是晚期患者朋友都需要掌握其康复锻炼方法,这对于治疗后的康复帮助是非常大的,除此之外,大家也需要掌握住最佳康复锻炼时机,才能确保最终治疗效果,以及康复时间。