股骨头坏死术后如何锻炼

股骨头坏死术后如何锻炼,股骨头内部出现坏死吸收新骨形成且不断变化，加上患者行走控制的不合理，在重力的压迫下股骨头变形，造成股骨头向肥大方面变形，形成所谓的扁平髋。

1股骨头坏死术后的锻炼方法

股骨头坏死术后的锻炼方法有哪些?股骨头坏死患者在术后一定要记住锻炼，常时间坚持锻炼才有可能是病情恢复的更加的彻底。下面就为介绍相关知识。

1、蹬空屈伸法

仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

2、抱膝法

仰卧位。双手抱膝，反复屈肘向外拉与主动屈髋力量相配合，不断加大屈膝力量和幅度，持续活动~分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

3、屈髋分合法

仰卧位。双手置于胸前，足不离床，尽量屈髋屈膝。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

4、患肢摆动法

仰卧位。下肢伸直，双手置于体侧，慢慢抬高患肢，到一定程度，做内收、外展运动5~10分钟。

上面内容就是专家给我们讲解的关于股骨头坏死术后的锻炼方法。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。

2股骨头坏死患者的锻炼方法如何

股骨头坏死患者的锻炼方法如何,股骨头坏死已经很常见了，这个病的因素到目前还没有弄清楚明白，骨科医院的专家对这些问题进行阐述，患病不可怕，关键是积极的配合医生的治疗，才能尽快消除骨科疾病对身体的折磨。

骨科病治疗的时间是非常的长的，而且在诊治上也会遇到很多的问题，但是要结合运动的方法相信是有一定的作用的，那么它的锻炼方法是：

1、立位抬腿法：患者的双手要扶在固定的物体上，身体保持垂直，抬起患肢，使身体与大腿成90度角，大腿与小腿成90度角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

2、卧位抬腿法：患者保持仰卧，抬起患腿，使大小腿成一直线，并与身体成直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

3、患者要拄拐步行训练或者是骑自行车锻炼。

股骨头坏死患者的锻炼方法如何，骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。

3股骨头坏死患者在术后如何锻炼

股骨头软骨表面粗糙不平，在髋关节活动时很容易造成滑膜损伤，从而出现髋关节滑膜炎，又由于髋臼长时间受到炎症刺激，就会出现髋臼盂唇部位增生的病理变化，当髋臼盂唇部位增生到一定长度，对股骨头的包容过大，影响了股骨头的活动范围，也会造成髋关节功能障碍。患者在进行股骨头坏死护理时，医生总告诫他们在手术后进行功能锻炼，这是为什么呢?患者该如何床上锻炼呢?

股骨头内部出现坏死吸收新骨形成且不断变化，加上患者行走控制的不合理，在重力的压迫下股骨头变形，造成股骨头向肥大方面变形，形成所谓的扁平髋，影响了股骨头的活动范围，从而造成髋关节活动障碍。

在手术后第二、二天就可进行股四头肌的等长收缩、也就是髌骨上下移动练习，以维持股四头肌的肌力，防止肌肉的萎缩。另外做踝关节的屈伸运动，以防止远程关节的早期僵硬，促进下肢血液淋巴回流。手术后一周可适当增加活动量，慢慢坐起，在背部放一靠背架，或提高床头架。再在床脚头栏杆系上一根绳带让患者抓住做上身前屈运动，以达到屈髋的目的。

专家还建议，对于哪些股骨头坏死疾病的患者朋友，在疾病的康复锻炼上不可做过于激烈的运动，当然，患者朋友可以偶尔骑骑自行车，爬爬山等较轻微的运动来帮助股骨头坏死的康复，还有就是每日必须的被钙和日晒太阳，这样可以帮助坏死骨的营养吸收。

4股骨头坏死术后如何锻炼

股骨头坏死术后该怎么锻炼?股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。

1.内外旋转法：首先患者取仰卧位，然后双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、取足尖及下肢作内旋、外旋活动5～10分钟，以功能受限严重一侧为主，这是股骨头坏死锻炼方法。

2.屈髋分合法：首先患者仰卧位，然后足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。是股骨头坏死的恢复锻炼。

3.开合法：首先患者取俯卧位，然后双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加这是股骨头坏死锻炼方法。

4.后伸法：首先患者俯卧位，然后双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。是股骨头坏死的恢复锻炼。

5.屈髋开合法：股骨头坏死锻炼方法首先患者仰卧位，然后屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。

股骨头坏死开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，最后可导致髋关节的功能障碍，严重影响患者的生活质量和劳动能力。股骨头坏死不仅需要治疗，还需要进行术后锻炼。

5股骨头坏死患者的锻炼误区

股骨头坏死患者的锻炼误区，骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述，给自己一个健康生活。

股骨头坏死康复锻炼误区

在股骨头坏死康复的过程中，为了有效缓解患者长期的不运动出现的肌肉萎缩、经络粘连的症状，我们通常要求患者按照指定的方法做康复锻炼操。股骨头坏死的患者在进行功能锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主，家人可在一旁协助锻炼。如患处出现磨擦音、骨片交锁或感到轻微的疼痛时，均属于锻炼的正常反应，这时稍事休息，疼痛就会有所缓解，如果疼痛出现的很剧烈，就要适当的减少锻炼的活动量和活动幅度。

股骨头坏死康复锻炼存在误区，股骨头坏死锻炼有时候会有两种极端，一种是卧床不动，另一种是运动过度：

股骨头坏死患者的锻炼误区，骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗。