营养三明治- 早餐的吃法,今天美食网又要为您带来几道家常菜了，下面就让小编带大家来看看营养三明治- 早餐的做法吧。
1营养三明治-早餐
先将切片面包准备好，一处先放在盘中
然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上
将火腿切片，摆到面包第二层
再将青椒切成圆圈，摆到面包第三层
中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱，我喜欢辣酱，酸甜微辣
最后将鸡蛋在油锅中煎成饼，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层.
不要以为这样就成功了，因为是早餐，最好不要太凉，所以将夹好的面包放在微波炉中加热一分钟，拿出来微微冒着热气，刚刚好吃.如果手脚麻利一点，前后总共不到五分钟，对于上班赶时间的我们来说，再合适不过了.如果能够配上一杯豆浆，就更好了，营养更丰富了!
小诀窍
煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感.
2三明治（早餐）
1、把午餐肉、番茄切片，黄瓜切条。
2、煎好培根，备用。
3、吐司一片，第一层涂上黄油，涂番茄酱。
4、第二层放生菜，把切好的黄瓜条也放上去
5、盖一层吐司，放午餐肉培根和芝士片，在放番茄上去。
6、在最后一层吐司上刷上黄油，涂沙拉酱，盖上。
7、斜着切一刀，做好了！还有两个呢！
8、如果只吃一个，另一个盖保鲜膜放冰箱。
3五分钟轻松做早餐三明治
1，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼
2，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料
3，取一片土司，上面平铺火腿
4，放入一片奶酪
5，再放一片土司，上面放鸡蛋
6，上面再放一片土司，对半切成三角形即可。
4三明治早餐
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
