民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐快手营养美颜菜----蒜香紫背天葵食谱，合理饮食美味也营养。
1快手营养美颜菜----蒜香紫背天葵
1.大蒜切成蒜末，大葱切成葱花。
2. 紫背天葵洗净后，去掉老根，然后斩成约5cm长的小段。
3. 炒锅中倒入少许油，待油温六成热时放入葱花和蒜末爆香。
4. 然后放入紫背天葵，大火快炒至菜叶变深变软。
5. 最后放入盐调味，即可出锅。
小贴士：耀婕的贴心提示 1. 紫背天葵的营养价值很丰富，过长的烹饪时间会使营养成分流失，建议大火快炒。 2. 紫背天葵属绿叶菜，保存小窍门在公众微信里有发布哈。 3. 除了蒜香口味的，还可以做成腐乳味的。
