小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)是大家都很喜欢的一道菜，那么怎么做小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)才好吃呢，现在就带大家一起来瞧瞧吧。因为爸爸突发脑溢血，于是研究了很多清淡的菜肴，楼楼重点推荐这款，简单又降压(*/ω＼*)
1黄瓜雪梨汁 减肥 适合孕妇饮用的做法步骤
1. 将黄瓜和梨洗干净！
2. 黄瓜切片
3. 雪梨削皮，切片，越小块越好，对料理机或豆浆机减少磨损！
4. 将黄瓜和梨放入料理机或豆浆机，加入300ml纯净水。 按果汁键，2分钟后就可以喝了
5. 黄瓜切小口。 为了美观，有甜品店喝果汁的感觉，我决定做一个小装饰！
6. 挂在杯口处。
7. 倒入做好的果汁
8. 整整3杯，清爽可口的黄瓜雪梨汁就成功啦！
9. 既简单，又好喝，营养价值又高，赶快动起手来吧！
10. 成品。
小贴士
雪梨易氧化，为了不影响口感，做好后，应立即饮用！
2小苦瓜酿肉(非常适合三高病人哟~)的做法步骤
1. 剁肉末，加入草果粉，食盐。
2. 把小苦瓜洗净，将头部切掉，挖籽。
3. 楼楼用水果插挖的，顺时针转一圈，籽就全挖出来了，超快o(≧v≦)o然后塞肉，用筷子尾部将肉塞进小苦瓜心里~
4. 装盘，楼楼每次都会把肉剁多些捏成丸子，因为楼楼不吃苦瓜(*/ω＼*)然后丸子摆在旁边，蒸的时候会有汁，味道也要好一些~
5. 楼楼使用电饭锅炖的(*/ω＼*)比较快些~
6. 静等十分钟……电饭锅虽然丑丑的，但做饭超快o(≧v≦)o
7. 当当当当~做好了O(∩_∩)O用料少又简单又不费时~
小贴士 三高
3*宝宝辅食*～牛肉松（适合9个月以上宝宝）的做法步骤
1. 200g牛肉备用
2. 切薄片
3. 放水里浸泡3min
4. 放姜片煮沸去血水
5. 煮熟出锅
6. 捞出来放凉
7. 放保鲜袋里用擀面杖擀平，没有的可以直接手撕
8. 擀面杖出来，一定要擀的薄，手撕的话要撕的细
9. 放搅拌机打碎
10. 放锅里小火翻炒，去除水分
11. ➕黄油，也可以用宝宝的核桃油，继续翻炒
12. 成品，无添加牛肉松
小贴士
无添加剂，要在3-4天内食用
4鱼香肉丝（适合懒人）的做法步骤
1. 肉切条，加入少许盐拌匀，再加入少许淀粉、水搅拌均匀。泡发黑木耳。
2. 黑木耳切中片，红椒切条，不要太细，胡萝卜切丝，刀工不好的小盆友切细条，本人就是。
3. 把巧厨娘调料用水搅拌均匀，水不要多，备好水淀粉。
4. 热锅凉油，油温热后放入些许葱姜蒜爆香，再放入肉煸香，然后加入剩余葱姜蒜末。
5. 加入生抽，胡萝卜、木耳同时下锅，加入少许盐（调料味道比较淡），再放入红椒。翻炒几下，放入巧厨娘料汁儿，翻炒均匀一分钟后加入水淀粉收汁儿即可出锅。
鱼香肉丝（适合懒人）的做法小贴士
炒的时间不要太长，保留胡萝卜与红椒中的营养。
