最正宗多彩孜然鸡肉串的做法,多彩孜然鸡肉串如何做有很高的营养价值,是美容养颜的最佳菜品,今天就带大家来看看。具体做法有1.鸡胸肉洗净后切成1.5cm大小的块状,用料酒、蛋青、酱油、盐、孜然和辣椒粉抓拌均匀,腌制30分钟2.将洋葱、青红椒洗净后切成1.5cm同鸡肉大小的块状、大蒜剥去外皮
1多彩孜然鸡肉串
1.鸡胸肉洗净后切成1.5cm大小的块状,用料酒、蛋青、酱油、盐、孜然和辣椒粉抓拌均匀,腌制30分钟
2.将洋葱、青红椒洗净后切成1.5cm同鸡肉大小的块状、大蒜剥去外皮
3.用竹签将鸡肉块、洋葱块、青红椒块和大蒜瓣串在一起
4.平底锅中倒入适量油,待油温8成热后调成中火,放入鸡肉串双面煎熟即可
2家庭健康小鸡排(鸡肉串)
1.鸡肉洗净切排、条或块状。
2.将切好的鸡肉放入适合的盆里,向盆中加入烧烤腌料、少量的油(一般一斤鸡肉放2-3羹匙的油)、适当的水(只要是干净的,凉开水或自来水都可以)搅拌均匀,腌制半小时左右。
3.将腌制好的鸡肉串在竹签上,在不粘锅中摆好煎熟即可。(鸡肉中已经放油了,在煎的过程中就不要再放油了。)
小诀窍
1.一定要用不粘锅,否则食物会损失。
2.这种做法能很好的控制油量,不会因油脂摄入过量而导致各种疾病。
3鸡肉串
1.鸡腿去骨,再将鸡腿肉切成小条状
2.用姜片、生抽、鸡精抓匀,腌入味
3.再花点时间用牙签把鸡腿肉串起来
4.锅中放稍多的油,将鸡肉串放入,炸熟
5.捞出沥会油
6.重新倒入干净的锅中,调入辣椒粉、孜然粉、胡椒粉,拌匀,即可
4DIY鸡肉串
1.鸡胸肉洗净,用厨房纸吸干水分,切大块。
2.放入蛋清,抓匀,吸饱。
3.倒入1勺叉烧酱、生抽、1勺盐、1勺白糖、放入洋葱碎,腌渍1小时;
4.洋葱切大块,胡萝卜用模具取形,切片;
5.用竹签串起来,胡萝卜、洋葱、鸡肉间隔;
6.平底锅烧热,倒油,放入肉串,盖盖子,小火焖煎熟,中间翻面;
7.叉烧酱、生抽、蜂蜜,调酱汁;
8.出锅前刷酱汁,撒芝麻,即可。
5长长久久鸡肉串
1.将鸡脯肉和请红辣椒洗净,切成小块备用。
2.加入鸡蛋清、生抽、蜂蜜、黑胡椒、蒜、葱、姜、料酒、色拉油搅拌均匀。
3.将竹签泡在水中30分钟。(可避免在高温中烤焦)
4.把鸡肉串在竹签上,在相临的地方依次串上大蒜和辣椒。
5.烤箱180度上下火预热5分钟。
6.烤盘铺上锡箔纸,将肉串放在上面进烤箱。
7.烤5分钟后,取出刷上碗内剩余的酱料和蜂蜜,反复3次。
8.烤制20分钟即可。
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