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10种家常白菜做法 美味又实惠 少油少盐更健康

时间:2019-10-01 18:27:44

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10种家常白菜做法 美味又实惠 少油少盐更健康

白菜炖豆腐

食材:大白菜半颗,冻豆腐2块,大蒜,盐,生抽,水,油各适量

做法:

1、大白菜洗净切丝,冻豆腐切块,大蒜切片备用

2、锅烧热,加少许油,放白菜丝,翻炒几下,加入冻豆腐,继续翻炒几下

3、加水没过食材,水量一定要足够,否则冻豆腐口感会不好。

4、盖锅盖大火烧(盖锅盖之前可以点一点生抽进去提味,不点也可以)

5、水开后加盐,盖锅盖中火焖

6、水分剩余不多时,开盖下蒜片,翻拌几下,盛出

干锅辣白菜

食材:大白菜400g、五花肉100g葱花适量、红辣椒20g青辣椒30g、老抽20ml蚝油15g、白糖2g盐适量、黄酒10ml、鸡精少许

1、五花肉洗净切薄片,青红椒切圈,葱切碎

2、炒锅倒油爆香葱花和红辣椒,倒入五花肉翻炒

3、炒至五花肉吐油微黄,再放入青辣椒炒香

4、淋入黄酒炒香再加入老抽,加入蚝油

5、炒至五花肉上色,放入切片的大白菜翻炒

6、加少许盐在加入白糖继续翻炒

7、白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火

8、把白菜盛入干锅,边加热边吃

凉拌咸白菜

用料 :咸白菜400g剁椒20g麻油2g棉白糖3g青辣椒5g鸡精1g

做法 :

1、把咸白菜用水冲洗,挤掉水分,去掉叶子部分;

2、切小丁,青辣椒洗净切末;

3、加入白糖,拌均匀;

4、加麻油鸡精拌均匀;

5、加剁椒拌均匀;

6、装盘撒上青辣椒末装饰即可。

酸辣白菜

食材:大白菜300克干辣椒、蒜末各少许,盐3克,鸡粉2克,白醋、水淀粉、食用油各适量

1 、把洗净的大白菜对半切开,去除菜芯,再切成小块。

2、 锅中注入适量清水,烧热后注入少许食用油,拌匀。

3 、倒入大白菜,拌煮至断生。

4 、把焯过水的大白菜捞出,沥干待用。

5、 用油起锅,倒入蒜末、干辣椒,煸炒香。

6 、倒入大白菜,用大火翻炒均匀。

7 、转中火,加入盐、鸡粉。

8 、淋入适量的白醋。

9 炒至入味。

10 倒入少许水淀粉勾芡。

11 翻炒材料至熟透。

12 盛出装盘即成。

西红柿炒白菜

食材:白菜半棵、西红柿2个、葱蒜、鸡精、白糖、盐和植物油。

1、把白菜洗干净,切成长条。

2、西红柿在开水中烫一下,撕掉皮,将其切成小块。

3、葱切葱花,蒜切末。

4、起锅倒入适量的植物油,放入姜蒜爆香。

5、放入西红柿丁,炒出沙来。

6、放入白菜叶,大火炒至白菜叶疲软。

7、撒上适量的盐,鸡精和白糖调味,搅拌均匀即可。

大白菜猪肉炖粉条

配料:五花肉100克、粉条60克、白菜200克、花生油适量、酱油10克、盐3克、姜3克、葱10克、水350克

1.准备材料。

2、五花肉切大片,白菜、葱、姜切好。

3、粉条用温水泡一会儿。

4、锅烧热加油,放入五花肉煸炒出油脂。

5、放入葱姜炒出香味。

6、加入酱油炒匀。

7.放入白菜炒匀。

8、加入水和粉条。

9、盖上锅盖中小火慢炖,等到粉条烂了,加入盐炒匀,即可出锅。

白菜炒木耳

主料:黑木耳适量白菜200克

调料:食盐适量醋适量鸡精少许葱根姜2片八角2粒花椒20粒老抽1/2茶匙白糖少许植物油1汤匙

做法:

1、白菜用手撒片(这一步可是关键哦,用手撕的可比用刀切得好吃多了,还省事儿,特别适合俺介个懒银,嘿嘿~)

2、木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝

3、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀

4、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量

5、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可

枸杞炖白菜

主料:白菜500g枸杞50粒

辅料:高汤适量虾皮适量

配料:胡椒粉2g盐3g冰糖3g

1、选黄叶子的白菜清洗干净,这种白菜特别适合做炖菜,没有丝,而且味道好

2、炖好的高汤倒入炒锅中烧开

3、把白菜切段放入高汤中,枸杞清洗一下放入

4、加入虾皮和少许冰糖提鲜,同时加入胡椒粉。

5、中小火炖10分钟后放入盐再煮2分钟

6、炖好的白菜就可以出锅啦。连汤带菜,特别适合吃米饭。

香菇炒白菜

主料:香菇5朵白菜2片

辅料:油适量盐适量五香粉适量胡萝卜半个白糖适量葱适量

1、香菇洗净,过水焯一下。

2、白菜洗净,胡萝卜去皮洗净

3、白菜、胡萝卜切片,香菇切块。

4、百香果取果肉,一半用来炒菜,一半兑凉开水和蜂蜜冷饮。

5、炒锅加入适量的油,爆香葱、五香粉,加入胡萝卜翻炒。

6、加入白菜翻炒。

7、加入香菇翻炒。

8、加入盐、白糖、百香果汁调味。

9、收汁

10、出锅。这色彩够棒滴!

大白菜肉丸汤

主料:猪肉(肥瘦)200克,大白菜200克

辅料:粉丝150克

调料:色拉油30克,香油10克,盐8克,淀粉(玉米)20克,黄酒10克,胡椒粉2克,味精2克

1、猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、 绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸;

2、大白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;

3、将大白菜放入抹过色拉油的大碗中,加盖高火4分钟;

4、再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉(2克)、精盐(10克)、味精(2克),加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可

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