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好吃不腻美味营养价值高的几道菜 用来招待客人超赞简单美味

时间:2022-12-28 16:21:15

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好吃不腻美味营养价值高的几道菜 用来招待客人超赞简单美味

砂锅娃娃菜

材料:五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈

做法:1、将五花猪肉放至冷水锅内煮至熟,取出切成薄片;

2、大蒜去皮切片;娃娃菜洗净切成小段,分开叶片和根茎部分;

3、炒锅烧热,放入油,凉油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片转金黄色;下入娃娃菜根茎部份,加入盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈调味,炒至根茎变软;再加入叶片,大火翻炒几下,加入适量清水,水量没过所有材料;

4、加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可。

微波炉烤红薯

1.准备好材料 纸用类似A4纸的各种纸都可以 我今天用从笔记本上撕下的书本纸

2.红薯洗干净 不用擦干表面 用纸包好

3.装进烤盘放入微波炉

4.中高火8分钟

5.时间到翻面继续8分钟

6.从微波炉拿出来时明显摸到红薯很软

香菇滑鸡片

材料:鸡脯肉100克,干香菇50克,豌豆粒少许,胡萝卜少许,葱,料酒,干淀粉,盐,糖,鸡精,食用油

做法:1.先将干香菇洗净后用水泡发,泡软的香菇切片备用,泡香菇的水留用(泡香菇的水挺香的,不能浪费了)。豌豆洗净入开水锅焯水20秒捞出沥干备用。葱切成长段备用。胡萝卜洗净后,切成片备用。干淀粉加入少许香菇水调成芡汁备用。

2.鸡脯肉洗净切片,装入碗中,加入适量的盐拌匀,再放入料酒,干淀粉和少许食用油拌均匀,腌制一小会。

3.炒锅里放入适量的食用油,油热后放入葱段,中小火煎出葱油后把葱段捞出不要。然后放入腌制好的鸡片,快速滑炒至表面变色盛出待用。

4.锅里留底油,开大火倒入胡萝卜片翻炒几下后,再加入备好的香菇片继续翻炒至有香味出来。然后倒入少许剩余的香菇水,烧开后放入豌豆和滑炒好的鸡片翻炒均匀。

5.然后放入盐,糖和鸡精调味,翻炒均匀,淋入备好的水淀粉勾芡后,即可出锅装盘。

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