如何让孩子长身高是一直以来众多家长关注的问题，都不希望自己的孩子是个小矮个。
虽然孩子的身高会受父母基因的影响，但如果靠后天的努力也是可以长高的，那么抓准长高的时机就很重要了。
现已入秋，这是孩子身高进入"猛涨期"的季节。那么家长该怎么做才可以促进孩子长高，父母做好这3件事，娃能窜高一大截。
父母将如何知道孩子身高进入了"猛涨期"
1、孩子出现频繁的瞌睡的现象
这时的频繁瞌睡是指在正常的睡眠已满足，然而孩子还是犯困，那么就可以说是孩子要长高的前兆。父母也应善于观察，确定孩子不是因为看电视，玩手机或写作业而导致晚睡，从而引起的经常犯困。
2、饭量增多，胃口变好
饮食是直接影响孩子生长健康的因素，如果你发现孩子开始不挑食，胃口变好，那么就说明孩子的身高在进入"猛涨期"此时因为长个子，身体各个部分对营养的需求会增加，身体需要什么就会让你从外界摄取什么。自然孩子的饭量会增加。
孩子身高进入"猛涨期"，父母该做好哪3件事
1、保证孩子的睡眠充足
在睡眠时身体会排毒并分泌各类激素，其中就会有生长素的分泌，因此只有孩子的睡眠充足了，身体的各项机能运行都不收干扰了，孩子的身高便会增高。作为父母，在这时期不能以工作忙为由忽视对孩子睡眠的督促。在孩子睡前可以给孩子讲讲故事从而让孩子很快入睡并能保证睡眠的质量。
2、保证营养均衡和足量
在孩子长身高期间营养就如燃料，燃料的多少直接决定你能走多远。同样的道理，营养的均衡和足量将成为孩子增高的原料。要多选择高钙的食品，蛋白质和维生素的摄入也不能忽视，每日三餐要保证能提供孩子所需的营养。除了补充营养，父母还要监督孩子不吃垃圾食品，否则前功尽弃。
3、加强体育锻炼，适当的户外运动吸收阳光
很多都会说晒太阳会补钙，这是正确的，而且不经常在户外运动的孩子会出现动作散慢，注意力不集中的现象。何况在孩子身高进入"猛涨期"时体育锻炼是不可或缺的。在运动时不仅会促进孩子的体能和发育，还能让孩子从运动中收获快乐，从而在身高的"猛涨期"拥有轻松愉悦的心情。
总结
孩子身高进入"猛涨期"父母要比平时更加注意孩子的饮食，作息习惯，生长状况，这样便可以促进孩子身高。在一段时间量身高并记录，从而自己也可以总结出在哪个时期孩子的身高变化是更大的。孩子的每一个生长瞬间都需要父母做足了功课去助力。
