300字范文,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
300字范文 > 南瓜不用油炸了 学会这个新吃法 早餐零食都搞定 吃多也不怕胖

南瓜不用油炸了 学会这个新吃法 早餐零食都搞定 吃多也不怕胖

时间:2023-09-28 13:10:04

相关推荐

南瓜不用油炸了 学会这个新吃法 早餐零食都搞定 吃多也不怕胖

一提到南瓜,就想起了小时候奶奶做的南瓜饼,那味道真是老好吃了,现在都忘不了。当然南瓜除了做饼之外,还可以用来炒着吃,可能很多人接受不了,因为太甜了,记得我读书的时候,学校吃得最多的就是南瓜和冬瓜这两样菜,不知道是什么原因,可能是做法简单吧。炒着吃吧,很多人不喜欢,做成南瓜饼,油炸不健康,还容易上火。今天小编就分享一个非常简单的南瓜小点心,不用油炸不用煎,营养健康,吃起来也不会腻。

【所需食材】

南瓜450克,玉米淀粉50克,白糖30克,纯牛奶150毫升,椰蓉适量

1.南瓜450克,去皮再切成小块。

2.凉水上锅蒸熟,大约需要12分钟左右。

3.将蒸熟的南瓜倒入锅中,用铲子压碎

4.加入50克玉米淀粉,淀粉主要起到凝固的作用,30克白糖,再倒入150毫升纯牛奶,不喜欢纯牛奶用清水代替也可以,开小火边煮边搅拌,煮至这种粘稠状态就好了,一定要小火,不然会糊锅。

5.准备一个干净的蒸碗,刷上油防粘,将煮好的南瓜糊倒进去摊平,放入冰箱冷藏2个小时以上。

6.凝固好后切成小块。

7.最后给它裹上椰蓉,一道非常简单的南瓜小点心就做好了,不管是当早餐或者零食都可以。

【小技巧总结】

1.不喜欢吃南瓜也可以用红薯,土豆代替。

2.煮的时候一定要用小火,不然容易煮糊。

3. 没有玉米淀粉用其它淀粉效果也是一样的。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。