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快开学了，赶紧多给孩子吃此菜，再贵也别省，气血足了，长高个，脑瓜更聪明
今天，我向网友推荐一个健康的比赛。是炒牛肉和鸡蛋。我们都知道牛肉是一种营养丰富、美味可口的肉类产品。它比猪肉好吃，比鸡肉好吃。牛肉和鸡蛋绝对是一对天然的。牛肉和炒鸡蛋也是餐桌上最受欢迎的菜。它们滋养你的身体，增强你的身体。为了促进健康成长，不管它有多贵，但这道菜也有一些诀窍。我想知道你是否学过？让我们看看。
【牛肉炒蛋的做法】
准备食材：牛肉280克，鸡蛋三个，少许的生抽，生姜少许，葱花少许，大蒜少许，嫩肉粉少许等等。
第一步：首先用水冲洗牛肉，切成碎片然后再次通过水，切碎生姜使用，并将大蒜切成末端。
第二步：先将牛肉腌一段时间，然后加入肉粉、生酱油和少许料酒腌15分钟左右。
第三步：将鸡蛋倒入容器中，加入一些洋葱和调味品，搅拌几次。
第四步：在平底锅里放一些油，倒入一些蛋液，炒鸡蛋，放在盘子里。
第五步：在锅里放点花生油，炒几下大蒜和生姜，再把牛肉倒进锅里几次，等待牛肉变色。
第六步：炒牛肉，倒入鸡蛋，加入少许盐和味精等..
第七步：搅拌几下后装盘食用。
【食用牛肉炒蛋的好处】
好处1：牛肉是一种非常嫩的肉制品。它是由鸡蛋滋养的。牛肉和鸡蛋的结合能均匀增强身体，有助于改善气血功能，有助于一天的营养供应，有助于儿童的成长，生长迅速。在夏天，这道菜能帮助孩子们长得更高更红。
好处2：牛肉加鸡蛋不仅可以改善身体，还有助于增强孩子的智力，把它放在智力下降，帮助提高智力，你可以多吃蔬菜，强化身体，增强肌肉。影响。
你们吃过牛肉搭配鸡蛋吗？
