对于每一位常抽烟的朋友来说，很容易就会患上咽炎的毛病。咽炎也分为急性和慢性两种，当屡次发作急性咽炎而治疗不及时就会转变为慢性，咽炎发作时，我们会感到有咽部的红肿、干痒，特别是在吃东西甚至喝水时，感到咽部有明显的阻碍感，咽也咽不下，吐也吐不出来，而且在早上刷牙时常会引起反射性恶心、呕吐，让人非常的难受。
它是咽炎的“救星”，每天吃一点，抗菌消炎，“慢性咽炎”不敢惹！
1.罗汉果
罗汉果里面有丰富的三萜皂苷，并且还有丰富的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。罗汉果味道比较酸，不过要是用罗汉果泡水喝的话可以治疗咽喉炎。罗汉果是凉性的食物，味道甘甜，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
2.山楂茶
中医学认为，山楂有生津止渴，活血化瘀的功效。近年来人们已经逐渐意识到了山楂的药用价值，开始广泛应用山楂养生。对于平时有咽喉肿痛的人，喝一些山楂茶会有不错的润嗓效果，能化解喉咙中的淤血，起到缓解喉咙的不适症状，能抑制咽喉炎的发展。
3.藕根
在很多人的印象里面藕根是一种蔬菜，只有煮熟以后才可以食用，其实藕根可以当作水果直接生吃的，而且口感和味道不亚于一些水果类食物，但是不宜过多或者过量的食用，容易给肠胃带来胀气和消化不良的后果。其实藕根除了改善肠胃和止血活血的功效之外，它还可以帮助人体躲避肺炎、肺结核、慢性咽炎以及支气管炎等疾病的侵袭。
4.梨
梨性凉、味甘微酸，具有清热生津、清肺养肺、润燥化痰的功效。市面上梨的品种居多，但只有乳梨、鹅梨有治病作用。其他梨可以生吃，梨富含丰富的糖、水分和多种维生素，吃梨可以起到润喉化痰，解酒，通便的作用。梨除了生吃还能煮。将梨洗净去掉皮和核，切块，放入清水锅中，加入罗汉果，煎半小时，煮出来的水有助于治疗秋季里阴虚肺燥引起喉咙发干、声音沙哑。
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